E-ISSN : 2733-4538
This study conducted meta-analyses on the effectiveness of mindfulness-based therapy (MBT). Fifty-seven studies published in Korean journals until July, 2014 were included. The effectiveness was evaluated on 6 categories of 20 outcome variables (mindfulness, stress, psychopathology and mental health vulnerability, emotion, subjective well-being, and self-concepts) and 6 moderator variables (intervention type, characteristics of participants, and study design). Results indicated that MBT increased the level of mindfulness and decreased the level of psychological stress, depression and anxiety, and these effects were maintained over follow-up. MBT was also effective for reducing the severity of psychopathology, anger, impulsivity, and negative emotion and for enhancing self-esteem. Effect sizes differed according to moderators including intervention type and age and health status of participants. These results suggest that MBT conducted in Korea is an effective treatment for a variety of mental health and psychological functioning. Further implications for future research and interventions are discussed.
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