본 연구의 목적은 여대생을 대상으로 실시된 마음챙김 명상 프로그램의 효과에 대하여 메타분석을 통해 분석하고자 함에 있다. 이를 위해 국내에서 수행된 관련 연구 15편을 선정하고, 각 연구에 포함된 여러 변인의 효과크기를 산출하였다. 또한, 여대생을 대상으로 실시한 마음챙김 명상 프로그램의 효과의 전체 효과크기, 주요 변인에 따른 효과크기를 도출하였다. 연구결과는 다음과 같다. 첫째, 여대생을 대상으로 한 마음챙김 명상 프로그램의 전체 효과크기는 -0.2385로 나타났다. 둘째, 여대생을 대상으로 한 마음챙김 명상 프로그램과 관련된 변인을 살펴보기 위하여 주요 변수를 중심으로 효과크기를 분석하였다. 그 결과, 출판유형에 따른 효과크기는 학위논문 발표 후 학술지 게재된 경우, 학위논문, 학술지 게재 순으로 나타났다. 프로그램의 대상에 따른 효과크기는 신체증상군, 심리증상군, 일반 여대생 순으로 나타났다. 프로그램의 효과 측정방법에 따른 효과크기는 신체변인을 심리 측정도구로 측정했을 때, 심리변인을 실험으로 측정했을 때 순으로 나타났다. 프로그램의 인원에 따른 효과크기는 10명 이하, 11명 이상 20명 이하 순으로 나타났다. 프로그램의 회기 수에 따른 효과크기는 8회기, 9회기 이상 순으로 나타났다. 마지막으로 본 연구의 결과에 대해서 논의하고 본 연구의 결과가 여대생을 대상으로 한 마음챙김 명상 프로그램의 구성과 개발에 시사하는 바와 향후 연구에 대한 제안점에 대해서 기술하였다.
The purpose of this study is to analyze the effects of the mindfulness program of female college students, using meta–analysis. To do this, fifteen related studies conducted in Korea were selected and the effect sizes of various variables included in each study were calculated. In addition, the total effect size of the mindfulness program effect of female college students, and the effect size of major variables were derived. The results of the study are as follows. First, the total effect size of the mindfulness program was –0.2385. Second, to examine the variables related to the mindfulness program, we analyzed the effect size based on major variables. As a result, the effect size according to the type of publication was in the order of publication of journal after publication of the dissertation, dissertation, and journal publication. The effect size according to the program participants was in the order of physical symptom group, psychological symptom group, and general college students. The effect size according to the measurement method of effectiveness was in the order of measurement of physical variables and measurement of psychological variables. The effect size according to the program participants was in the order of 10 or less, 11 or more, and 20 or less. The effect size according to the number of sessions was in the order of 8 sessions and 9 or more. Finally, the results of this study were discussed. Through the results of this study, implications for constructing and developing a mindfulness program for female college students were derived and points for future research were proposed.
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