open access
메뉴
open access
메뉴
ISSN : 1229-0688
본 연구는 마음챙김이 공감 능력의 향상에 미치는 효과를 검증하기 위하여 실시되었다. 대학생을 대상으로 마음챙김에 기초한 인지치료(MBCT)를 실시한 결과, 프로그램의 참여집단은 통제집단과 비교하여 프로그램의 종료 후에 마음챙김 및 공감과 정서평가, 그리고 사회기술에서 유의한 향상을 보여주었다. 이 효과는 프로그램 종료 5주 후의 추수검사에서도 계속 유지되는 것으로 나타났다. 이 결과는 마음챙김에 기초한 인지치료가 타인의 인지적 관점과 정서 경험을 이해하고, 대인관계에서 사회적인 상호작용의 능력을 향상시켜 공감 능력에 긍정적인 효과를 미치고 있음을 보여주고 있는 것으로 나타났다. 또 회기 내 변화를 살펴본 결과, 프로그램의 효과는 5회기 이후에 나타나고 있는 것으로 밝혀져 마음챙김이 공감 능력을 촉진하기 위해서는 개인의 내적 관점을 종합적으로 이해하는 시간이 필요하다는 것이 시사되었다. 논의에서는 마음챙김이 현재 순간의 내적 경험에 대한 자각뿐만 아니라, 타인의 내적 정서와 심리적 과정의 공감을 촉진시키는 이론적 배경이 토의 되었다. 본 연구 결과는 마음챙김이 의사소통 훈련에 기초한 공감 훈련 프로그램과 더불어 인지적, 정서적 자각에 기초한 새로운 공감 훈련의 프로그램으로 발전될 수 있는 가능성을 보여 주었다는데 의의가 있다고 할 수 있다.
In this study, authors examined the effects of mindfulness-based cognitive therapy for emotion regulation (MBCT) on empathy. The experimental group receiving MBCT and the control group were compared for mindfulness, empathy, emotional appreciation, and social skills at pretest, posttest, and 5-week follow-up. Repeated-ANOVA indicated showed that, compared to those receiving no MBCT, those receiving MBCT showed higher improvement in empathy, emotional appreciation, and social skills as well as mindfulness. These effects were maintained at five weeks after finishing MBCT. Visual inspection on scores on empathy, emotional appreciation, social skill, and mindfulness within sessions showed that the intervention proliferated mainly after the 5thsession. These results indicate that MBCT yields the positive effects on the empathic understanding of cognitive view and emotional experience of others and attributes to a development of a cognitive-emotional based empathic program, rather than the communication skills-based empathy training.
권정안 (2001). 중학생을 대상으로 한 공감훈련 프로그램의 개발. 아동교육, 10, 67-76.
김도연, 손정락 (2008). 마음챙김명상이 금연유지와 자기효능감에 미치는 효과. 한국심리학회지: 건강, 13, 1009-1022.
김설환, 손정락 (2010). 한국형 마음챙김 스트레스 감소(K-MBSR)에 기반을 둔 인지치료 프로그램이 대학생의 우울, 자살생각 및 충동성에 미치는 효과. 한국심리학회지: 임상, 29, 189-204.
김수지, 안상섭 (2009). 한국형 마음챙김 명상에 기반한 스트레스 감소 프로그램이 만성통증에 미치는 효과. 한국심리학회지: 사회문제, 15, 359-375.
김정모 (2006). 한국판 켄터키 마음챙김기술 척도의 타당화 연구. 한국심리학회지: 임상, 25, 1123-1139.
김정모, 전미애 (2009). 마음챙김에 기초한 인지치료가 일반 대학생의 정서조절에 미치는 효과. 한국심리학회지: 임상, 28(3), 741-759.
김정호 (2004). 마음챙김 명상에서의 안과 밖의 문제. 사회과학연구, 10, 143-155.
무념 (2004). 사마타 그리고 위빠싸나 수행. 서울: 보리수 선원 출판부.
박성희 (2004). 공감학: 어제와 오늘. 서울: 학지사.
심지은, 윤호균 (2008). 상담자 교육에서의 마음챙김 적용. 한국심리학회지: 건강, 13, 307-328.
양영필, 한창현, 박지하, 이상남 (2010). 국내 저널에 게재된 마음챙김 명상관련 연구 동향 분석. 대한한의학원전학회지, 23, 81-89.
이봉건 (2008). 한국판 마음챙김 명상(K-MBSR)이 대학생의 우울증상, 마음챙김 수준 및 몰입 수준에 미치는 효과. 한국심리학회지: 임상, 27, 333-345.
이은순, 이혜성 (1991). 상담실습자 교육에서의 공감훈련 효과의 분석: 잠재력 개발 집단상담, 심리극 집단상담과의 비교. 1991년도 한국심리학회 연차학술발표대회 논문초록.
이장호, 금명자 (1991). 상담연습교본. 서울: 법문사.
임성견, 김정호 (2008). 호흡마음챙김 명상이 여대생의 월경전 증후군에 미치는 효과. 한국심리학회지: 건강, 13, 221-236.
장현갑, 김정모, 배재홍 (2007). 한국형 마음챙김에 기반한 스트레스 감소 프로그램의 개발과 SCL-90-R로 본 효과성 검증. 한국심리학회지: 건강, 12, 833-850.
전미애, 김정모 (2009). 마음챙김에 기초한 인지치료가 대학생의 사고억제에 미치는 효과. 한국심리학회지: 건강, 14, 795-813.
정봉교, 김지연 (2006). 공감, 정서와 동기 유형 및 심장반응. 한국심리학회지: 실험, 18, 21-37.
최명선, 김광응, 한현주 (2005). 치료자의 전문적 경험과 공감능력이 내담아동이 지각한 치료관계에 미치는 영향. 한국심리학회지: 상담 및 심리치료, 17, 503-521.
홍경자 (2002). 상담의 과정. 서울: 학지사.
Ancel, G. (2006). Developing empathy in nurses: An inservice training program. Archives of Psychiatric Nursing, 20, 249-257.
Bachrach, M. B. (1976). Empathy. Archives of General Psychiatry, 33, 35-38.
Baron-Cohen, S., & Wheelwright, S. (2004). The empathy quotient: An investigation of adults with Asperger syndrome or high functioning autism, and normal sex differences. Journal of Autism and Developmental Disorders, 34, 163-175.
Baer, R. A. (2003). Mindfulness training as a clinical intervention: A conceptual and empirical review. Clinical Psychology: Science and Practice, 10, 125-143.
Bishop, S. R., Lau, M., Shapiro, S., Carlson, L., Anderson, N. D., Carmody, J., Segal, Z. V., Abbey, S., Speca, M., Velting, D., & Devins, G. (2004). Mindfulness: A proposed operational definition. Clinical Psychology: Science and Practice, 11, 230-241.
Block-Lerner, J., Adair, C., Plumb, J. C., Rhatigan, D. L., & Drsillo, S. M. (2007). The case for mindfulness-based approaches in the cultivation of empathy: Does nonjudgmental, present -moment awareness increase capacity for perspective-taking and empathic concern? Journal of Marital and Family Therapy, 33, 501-516.
Brown, K. W., Ryan, R. M., & Creswell, J. D. (2007). Mindfulness: Theoretical foundations and evidence for its salutary effects. Psychological Inquiry, 18, 211-237.
Carkhuff, R. R. (1969). Helping and Human Relations: A Primer for Lay and Professional Helpers(Vol. 1). New York: Holt, Rinehart & Einston.
Carson, J. W., Carson, K. M., Gil, K. M., & Baucom, D. H. (2004). Mindfulness-based relationship enhancement. Behavior Therapy, 35, 471-494.
Cliffordson, C. (2002). The hierachical structure of empathy: Dimensional organization and relations to social functioning. Scandinavian Journal of Psychology, 43, 49-59.
Creason, P. B., & Cashwell, C. S. (2009). Mindfulness and counseling self-Efficacy: The mediating role of attention and empathy. Counselor Education and Supervision, 49, 2-19.
Davis, M. H. (1983). Measuring individual differences in empathy: Evidence for a multi-dimensional approach. Journal of Personality and Social Psychology, 44, 113-126.
Edward, P. (1997). A cognitive affective empathy training program as a function of ego development in aggressive adolescent females. Adolescence, 25, 1-13.
Emavardhana, T., & Tori, C. D. (1997). Changes in self-concept, ego defense mechanism and religiosity following seven-day Vipassna meditation retreats. Journal for the Scientific Study of Religion, 36, 194-206.
Evans, D. R., Hearn, M. T., Uhlemann, M. R., & Jvey, A. E. (2000). 상담의 필수기술. (성숙진 역) 서울: 나남출판. (원전은 1998에 출간)
Feshbach, N. D. (1976). Empathy in children: Some theoretical and empirical considerations. Counseling Psychologist, 4, 25-30.
Fronsdal, G. (2009). 현재, 이 순간을 알기. (위오기, 안희영 역). 서울: 보리수 선원. (원전은 2008에 출간)
Fulton, P. R. (2005). Mindfulness as clinical training. In C. K. Germer, R. D. Siegel & P. R. Fulton(eds.) Mindfulness and Psychotherapy (55-72). New York: The Guilford Press.
Gazda, G. M., & Evans, T. D. (1990). Empathy as a skill. In R. C. MacKay, J. R. Hughes, & E. J. Carver(eds.), Empathy in the Helping Relationship(65-77). New York: Springer Publishing Company.
Hogan, R. (1969). Development of an empathy scale. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 33, 307-316.
Jolliffe, D., & Farrington, D. P. (2004). Empathy and offending: A systematic review and meta-analysis. Aggression and Violent Behavior, 9, 441-476.
Kabat-Zinn, J. (1982). An outpatient program in behavioral medicine for chronic pain patients based on the practice of mindfulness meditation: Theoretical considerations and preliminary results. General Hospital Psychiatry, 4, 33-47.
Kabat-Zinn, J. (1990). Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain and illness. New York: Delacorte..
Kabat-Zinn, J. (2005). Coming to our senses: Healing ourselves and the world through mindfulness. New York: Hyperion.
Kazdin, A. E. (2003). Research design in clinical psychology(4th ed.). Boston: Allyn & Bacon.
Lambert, M. J. & Barley, D. E. (2001). Research summary on the therapeutic relationship and psychotherapy outcome. Psychotherapy, 38, 357-361.
Lambert, M. J. & Bergin, A. E. (1994). The effectiveness of psychotherapy. In A. E. Bergin & S. L. Garfield(eds.), Handbook of Psychotherapy and Behavior Change(pp.143-189). New York: John Wiley.
Lazarus, A. A. (1981). Multimodal Therapy. New York: McGraw-Hill.
MacKay, R. C., Carver, E. J., & Hughes. J. R. (1990). The professional's use of empathy and client care outcomes. In R. C. MacKay, J. R. Hughes, & E. J. Carver(eds.), Empathy in the Helping Relationship(120-132). New York: Springer Publishing Company.
Marotta, S. (2003). Unflinching empathy: Counselors and meditation. In W. R. Miller (Ed.), Integrating spirituality into treatment. Washington DC: American Psychological Association.
Mehrabian, A., & Epstein, N. A. (1972). A measure of emotional empathy. Journal of Personality, 40, 525-543.
Meyer, V. (1975). The impact of research on the clinical application of behavior therapy. In R. I. Thompson & W. S. Dockens (eds.), Applications of Behavior Modification. New York: Academic Press.
Morgan, W. D., & Morgan, S. T. (2009). 주의와 공감 기르기. (김재성 역), 마음챙김과 심리치료 (pp.137-164). 서울: 무우수. (원전은 2005년에 출간)
Patterson M. L. (1983). Nonverbal Behavior: A Functional Perspective. New York: Springer -Verlag.
Patterson, C. H. (1984). Empathy, warmth and genuineness in psychotherapy: A review of reviews. Psychotherapy, 21, 431-438.
Rogers, C. R. (1975). Empathic: An unappreciated way of being. The Counseling Psychologist, 5, 2-9.
Rogers, C. R. (1998). 카운슬링의 이론과 실제. (한승호, 한성열 역). 서울: 학지사. (원전은 1947년에 출간)
Sachse, R. (2000). Empathie. In M. Linden & M. Hautzinger(Hrsg.), Verhaltenstherapiemanual. Berlin: Springer.
Schutte, N. S., Malouff, J. M., Hall, L. E., Haggerty, D. J., Cooper, J. T., Golden, C. J., & Dornheim, L. (1997). Development and validation of a measure of emotional intelligence. Personality and Individual Differences, 25, 167-177.
Segal, Z. V., Willams, J. M. G., & Teasdale, J. D. (2002). Mindfulness based cognitive therapy for depression: A new approach to preventing relapse. New York: Guilford.
Shapiro, S. L., Schwartz, G. E. R., & Santerre, C. (2002). Meditation and Positive Psychology. In C. R. Snyder (Ed.), Handbook of Positive Psychology (pp.632-645). New York: Oxford University Press.
Shapiro, S. L., Schwartz, G. E., & Bonner, G. (1998). Effects of mindfulness-based stress reduction on medical and premedical students. Journal of Behavioral Medicine, 21, 581-599.
Stile, J., Lerner, J., Rhatigan, L., Plumb, C., & Orsillo, S. (2003). Mindfulness as an underlying mechanism of empathic concern. Poster session presented at the annual meeting of the Association for Advancement of Behavior Therapy, Boston.
Truax, C. B., & Carkhuff, R. R. (1967). Toward Effective Counseling and Psychotherapy. Chicago: Aldine.
U Silananda. (2003). 네 가지 알아차림의 확립 [The four foundations of mindfulness]. (심준보 역). 서울: 보리수 선원. (원전은 2002에 출간)