이완 훈련이 한국인 노년 이민자의 우울에 미치는 영향
Relaxation Training Effect on Depression for the Korean Elderly Immigrants.
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초록
본 연구는 한국인 노년 이민자들이 겪는 어려움 및 우울을 감소시키기 위한 정서적 대처 방법의 하나인 긴장이완 훈련을 실시하여 그 효과를 알아보고자 하였다. 본 연구의 참여자들은 22명의 시카고 교외의 양로원에 거주하는 한국인 노인으로 실험집단과 대기자 집단으로 무선 할당하였다. 실험집단에 대해 14일 회기에 걸쳐 20분 씩 표준화된 대본에 의한 긴장 이완 훈련을 처치하였다. 각 집단에 대해 실험 전 후 BDI와 이완상태를 측정하여, 사전-사후 검사의 차이 점수를 t-test한 결과 실험집단이 대기 집단에 비해 BDI의 감소와 함께 신체적으로 편안해지고 졸리며 근심걱정이 멀어지고 즐겁고 사랑받는 느낌의 이완 상태의 증가를 보고하였다. 긴장 이완 훈련은 따라하기 쉬울 뿐 아니라 간단하여 노인과 같은 고령 집단이 에 실시하기에 용이하며, 노인들의 심리적 건강을 증진시키는 것으로 나타났다.
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- Korea elderly immigrant, depression, relaxation, relaxation states, Korea elderly immigrant, depression, relaxation, relaxation states, 한국인 노년 이민자, 우울, 긴장이완, 이완 상태
Abstract
This study investigated the effect of relaxation training on depression for the Korea elderly immigrants. Participants were 22 Korean elderly volunteers(mean age 82) recruited from a nursing home in a suburban area of Chicago and randomly assigned to either the experimental or the waiting list control group. the experimental group was treated with relaxation training 20 minutes a day for 14 days. the experimental group showed significant decrease in BDI and increase in relaxation states after the relaxation training. relaxation treatment provide a simple but effective coping skill for elderly to increase well-being.
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