비합리적 인지책략과 스트레스
Irrational Cognitive Strategies and Stress
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초록
비합리적 인지가 스트레스의 형성에 많은 영향을 준다는 것이 여러 연구에서 주장되고 있다. 본 논문에서는 비합리적 인지와 비합리적 인지를 생성하는 정보처리책략인 비합리적 인지책략을 구분하고, 비합리적 인지책략을 심층적으로 살펴보았다. 먼저 기존의 연구에서 언급되는 비합리적 인지책략들을 흑백논리, 과일반화, 과장-축소, 및 독심술사고의 4가지 기본유형으로 나누고, 각각의 비합리적 인지책략이 스트레스뿐만 아니라 그 반대인 복지의 구성에도 관여함을 보여주었다. 또한 비합리적 인지책략이 스트레스의 구성에 중요한 역할을 함에도 불구하고 사라지지 않고 유지되는 이유를 논의하였다. 마지막으로 비합리적 인지책략의 정교한 이해가 스트레스의 이해와 관리에 줄 수 있는 이점에 대하여 논의하였다.
- keywords
- irrational cognitive strategies, irrational cognition, stress, well-being, 복지, 비합리적 인지, 비합리적 인지책략, 스트레스, irrational cognitive strategies, irrational cognition, stress, well-being
Abstract
It is widely insisted that irrational cognitions play the role of constructing stress. The present study made a distinction between irrational cognitions and irrational cognitive strategies which generate the former, and examined irrational cognitive strategies in depth. Firstly the present study classified irrational strategies into 4 basic irrational strategies, black-and-white thinking, overgeneralization, magnification-minimization, and mind-reading. It was suggested that each basic irrational cognitive strategy plays the role of constructing both stress and well-being. The present study discussed the reasons why irrational cognitive strategies continue to be used in everyday information processing in spite of playing the role of constructing stress. Lastly the present study also discussed the merits of elaborate comprehension of irrational cognitive strategies in understanding and management of stress.
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