바로가기메뉴

본문 바로가기 주메뉴 바로가기

A phenomenological study on psychological healing experiences with the body awareness- focus on women yoga practitioners-

The Korean Journal of Health Psychology / The Korean Journal of Health Psychology, (P)1229-070X; (E)2713-9581
2007, v.12 no.1, pp.219-239
https://doi.org/10.17315/kjhp.2007.12.1.012



  • Downloaded
  • Viewed

Abstract

The purpose of the present study is to examine how women yoga practitioners undergo their psychological experiences by way of their bodily experiences, and to try to identify the meanings and structures of those experiences. For this study, 12 women yoga practitioners were surveyed from September 2005 to July 2006 through interviews and questionnaires. The survey result was analyzed using Giorgi method, one of major phenomenological research methods. Fourteen themes and five focal meanings have been identified from the interview materials. The five focal meanings are (1) the experience of body sensation changes with the changes of mind, (2) the continuous positive changes in body and mind, (3) the experience of the expansion of consciousness, (4) the enhanced awareness of body and mind, (5) the enhanced self-regulation and self-acceptance. This study has found out that women yoga practitioners can concretely experience the connection between body and mind, and through their yoga practices, they gradually improve their power of observation for their bodies and minds. This enhanced awareness tends to facilitate their healing process and lead to many positive changes. The result of this study is great meaningful that the structure of subjects' experiencing the healing or therapeutic processes has been revealed by showing that their being more in touch with their bodies plays a key role in understanding and exploring their minds, and that they are therefore likely to get some valuable therapeutic insights from it. The study suggested that body-centered techniques for improving the awareness towards one's body and mind should be adopted in the area of counseling and psychotherapy.

keywords
yoga, connectivity of body and mind, women's psychology, phenomenological research, awareness, yoga, connectivity of body and mind, women's psychology, phenomenological research, awareness, 요가, 심신연관성, 여성심리, 현상학적 연구방법, 자각†교신저자(Corresponding author) : 조옥경, 서울불교대학원대학교 심신통합치유학과, 153-591 서울시 금천구 독산동 1038-2, 전화: (02)890-2835, E-mail: mshanti@hanmail.net 신체와 행동, 호흡과 정서, 사고와 직관은 매우 밀접하게 상호작용하고 있다. 신체활동과 정신활동을 분리해서 보는 이분법적 사고는 생리적 현상과 정신적 활동이 밀

Reference

1.

강여주, 윤여탁 (2004). 요가 수행자들의 수행경험에 대한 현상학적 분석. 한국체육학회지, 43(4), 25-34.

2.

강정구 (1997). 한국 여성의 정신건강에 관한 연구. 아세아여성연구, 36, 99-125. 숙명여자대학교 아세아여성문제연구소.

3.

강혜련 (2000). 창조적 사고함양을 위한 신체지각 프로그램의 효과에 관한 연구. 경기대학교 대학원 박사학위 논문.

4.

김명권 (1987). 심리치료에서의 경험의 전개-Focusing과 명상. 학생생활연구소보, 13, 35-42. 경상대학교 학생생활연구소.

5.

김분한, 김금자, 박인숙, 이금재, 김진경, 홍정주, 이미향, 김영희, 유인영, 이희영 (1999). 현상학적 연구방법의 비교고찰-Giorgi, Colaizzi, Van Kaam방법을 중심으로. 대한간호학회지, 29(6), 1208- 1220.

6.

김정규 (2004). 게슈탈트 심리치료. 서울: 학지사.

7.

김정호 (1995). 마음챙김명상의 소집단 수행에 관한 연구. 학생생활연구, 11, 1-35,덕성여자대학교 학생생활연구소.

8.

김진성 (1994). 한국여성의 신체화 경향에 관한 조사. 영남의대학술지, 11(2),. 332-337. 영남대학교 의과학연구소.

9.

김채희, 조옥경, 김영란 (2005). 요가자세법, 호흡법 수련과 신체심리치료의 비교연구, 상담학연구, 6(4), 1383-1401.

10.

김호찬, 오동원, 도정수 (1992). 신체화장애의 임상 양상. 신경정신의학, 31(2), 240-251.

11.

박경 (2003). 여성정신건강과 여성주의 치료 의 방향. 한국심리학회지: 여성, 19(3), 215-244.

12.

박성현, 박정숙 (2006). 집중적 위빠싸나 명상 경험의 질적 분석. 한국심리학회지: 상담 및 심리치료, 18(3), 629-650.

13.

방병노 (2000). 명상 중의 내적 경험 유형과 명상효과. 가톨릭대학교 대학원 석사학위논문.

14.

신현균 (1998). 신체화의 문화 간 차이. 심리과학, 7(1), 75-91. 서울대학교 심리과학연구소.

15.

유계식 (2002). 신체중심 게슈탈트 집단상담 프로그램 개발에 관한 연구. 한국심리학회지: 상담 및 심리치료, 14(4), 901-918.

16.

윤호균 (2005). 심리상담의 치료적 기제. 한국심리학회지: 상담 및 심리치료, 17(1), 1-13.

17.

이진희, 윤호균 (2001). 통찰명상 중의 경험내용에 대한 질적 분석-알아차림을 중심으로-. 한국심리학회지: 상담 및 심리치료, 13(2), 105-120.

18.

원정혜 (1993). 요가 수행 경험의 현상학적 접근. 숙명여자대학교 대학원 석사학위논문.

19.

임현리 (2004). 수정요가 체험의 현상학적 연구. 연세대학교 교육대학원 석사학위논문.

20.

장현갑 (2004). 스트레스 관련 질병 치료에 대한 명상의 적용. 한국심리학회지: 건강, 9(2), 471-492.

21.

조옥경 (2006). 요가의 심리치료적 활용. 한국요가협회 학술세미나 발표논문, 7월 23일. 군산: 호원대학교.

22.

진보겸 (2005). 무용/동작치료가 여성의 신체화 증상과 정서인식 및 표현성에 미치는 효과. 서울여자대학교 특수치료전문대학원 석사학위논문.

23.

Anjali, P. (1994). Yoga as psychotherapy: a distillation of the essential principles of patanjala yoga theory into a counseling and psychotherapy model. Doctoral Dissertation, The Union Institute Graduate School. USA.

24.

Ajaya, Swami. (1979). Emotion to enlightment. In S.Ajaya, J. Dave, P. Nuernberger, C. Bates, & R. Ballentine (Eds.), Therapeutic value of yoga. (pp. 1-11). Honesdale: The Himalayan International Institute of Yoga and Philosophy.

25.

Boorstein, S. (1997). 자아초월 정신치료[Transpersonal psychotherapy]. (정성덕, 김익창 역). 서울: 하나의학사(원전은 1980에 출판).

26.

Caldwell, C. (1997). Getting in touch: the Guide to New Body-Centered Therapies. Quest Books.

27.

Corey, G. (1993). 상담과 심리치료의 원리와 실제[Theory and Practice of Counseling and Psychotherapy]. (김충기, 김현옥 역). 서울: 성원사(원전은 1986에 출판).

28.

Corsini, R. (2001). Handbook of innovative therapy. New York: John Wiley & Sons.

29.

Dave, J. (1979). The psychology of yoga. In S.Ajaya, J. Dave, P. Nuernberger, C. Bates, & R. Ballentine (Eds.), Therapeutic value of yoga. (pp. 13-28). Honesdale: The Himalayan International Institute of Yoga and Philosophy.

30.

Gendlin, E. T. (2000). 내 마음 내가 안다[Focusing]. (손혜숙 역). 서울: 아름드리미디어(원전은 1978에 출판).

31.

Hager, D., & Hager, L. C. (2001). 스트레스와 여성의 몸[Stress and Women's Body]. (정숙희 역#. 서울: 에스라서원#원전은 1998에 출판).

32.

Feuerstein, G. (2001). Yoga therapy: further ruminations. International Journal of Yoga Therapy, 11, 5-6.

33.

Fernald, P. S. (2000). Carl Rogers: body-centered counselor. Journal of Counseling and Development, 78, 172-179.

34.

Giorgi, A. (2004). 현상학과 심리학 연구[Phenomenology and Psychological Research]. (신경림, 장연집, 박인숙, 김미영, 정승은 공역). 서울: 현문사(원전은 1985에 출판).

35.

Kabat-Zinn, J. (1998). 명상과 자기 치유[Full catastrophe living]. (장현갑, 김교헌 역). 서울: 학지사(원전은 1990에 출판).

36.

Keleman, S. (1985). Emotional Anatomy- the structure of experience. Berkeley : center press.

37.

Keleman, S. (1987). embodying experience - forming a personal life. Berkeley : center press.

38.

Kraft, C. G. (1978). Eastern and western approaches for mind-body integration. Doctoral Dissertation. University of Northern Colorado. USA.

39.

Lesser, D. P. (1985). Yoga asana and self actualization: a western psychological perspective. 10-21.

40.

Rajvi, H. (2002). Understanding yoga therapy. International Journal of Yoga Therapy, 12, 5-11.

41.

Rama, Swami., Ballentine, R., & Ajaya, Swami (1998). Yoga and psychotherapy : the evolution of consciousness. Honesdale, Pennsylvania: The Himalayan International Institute of Yoga and Philosophy.

42.

Rudolph, S. G. (1981). The effect on the self concept of female college students of participation in hatha yoga and effective interpersonal relationship development classes. Doctoral Dissertation. Ball State University. USA.

43.

Sahajpal, P., & Ralte, R. (2000) Impact of induced yogic relaxation training(IYRT) on stress level, self-concept and quality of sleep among minority group individuals. Journal of Indian Psychology, 18(1 & 2), 66-73.

44.

Slede, L., & Pomerantz, R. (2001). Yoga and psychotherapy: A review of the literature. International Journal of Yoga Therapy, 11, 61-75.

45.

Stiles, M. (2000). Structural yoga therapy. York beach: Samuel Weiser.

46.

Thorpe, T. J. (1976). The effects of integral hatha yoga on self-actualization, anxiety and body-cathexis in drug users. Doctoral Dissertation. The University of Tennessee. USA.

47.

Welwood, J. (1989). 심리치료와 명상[Awakening the hear-East/West Approaches to Psychotherapy and the Healing Relationship-t]. (최해림 역). 서울: 범양사(원전은 1983에 출판).

The Korean Journal of Health Psychology