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  • 한국과학기술정보연구원(KISTI) 서울분원 대회의실(별관 3층)
  • 2024년 07월 03일(수) 13:30
 

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감정표현에 기반을 둔 명상 프로그램이 대학생의 정신건강에 미치는 효과

Effectiveness of a Emotional Expressed Based Meditation Program in Helping College Students Keep their Mental Health

한국심리학회지: 건강 / The Korean Journal of Health Psychology, (P)1229-070X; (E)2713-9581
2008, v.13 no.4, pp.995-1007
https://doi.org/10.17315/kjhp.2008.13.4.010
박상규 (꽃동네대학교)

초록

본 연구는 감정표현에 기반을 둔 명상프로그램을 실시하여 명상프로그램이 대학생의 정신건강에 유의한 영향을 미치는지를 알아보고자 한 것이다. 감정표현에 기반을 둔 명상프로그램은 감정표현하기, 명상, 소감나누기 등의 절차로 되어 있다. 통제집단은 특별한 처치를 하지 않았다. 실험집단에는 13명이 참가하였으며 통제집단은 13명이었다. 감정표현에 기반을 둔 명상프로그램은 총 8회기로 8주 동안 시행되었다. 연구결과, SCL-90-R의 신체화, 강박증, 우울, 불안, 적개심, 편집증, 정신병, GSI, PST 등의 척도 점수에서 집단간 유의한 차이가 있었다. 그리고 자기효능감 척도의 점수가 유의하게 상승되어 있었다. 끝으로 본 연구의 의의와 제한점 그리고 앞으로의 연구에 대하여 논의하였다.

keywords
emotional expressed based meditation program, college students, meditation, mental health., emotional expressed based meditation program, college students, meditation, mental health., 감정표현에 기반을 둔 명상프로그램, 대학생, 명상, 정신건강

Abstract

This study examined the effectiveness of a emotional expressed based meditation program which was developed to help college students keep their mental health. In this emotional expressed based meditation program the application of meditation is encouraged in line with emotional express. The program included emotional express, meditation application, and reflection of the program at the last session. On the other hand, the control group did not receive any treatment. 13 students in an experimental group and 13 students in a control group. The experimental group received treatments joining 8 sessions of the group meditation program over 8 weeks. The post-test results which was administered with the test kit of SCL-90-R (Symptom Checklist-op-Revision) showed that the meditation program was effective in reducing students' somatization, obsessive-compulsive symptoms, depression, anxiety, hostility, paranoid ideation, psychoticism, GSI and PST and increasing self-efficacy. Finally, the meaning, the limitation of this study and the following study were discussed

keywords
emotional expressed based meditation program, college students, meditation, mental health., emotional expressed based meditation program, college students, meditation, mental health., 감정표현에 기반을 둔 명상프로그램, 대학생, 명상, 정신건강

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