마음챙김명상이 자살 성향이 있는 여고생의 자살생각, 우울 및 주관적 웰빙에 미치는 효과
The Effects of Mindfulness Meditation on the Suicidal Ideation, Depression, and Subjective Well-being in High School Students with Suicidal Tendencies
김정호 (덕성여자대학교)
김미리혜 (덕성여자대학교)
초록
본 연구의 목적은 마음챙김명상 프로그램이 자살 성향이 있는 여고생의 자살생각, 우울, 주관적 웰빙에 미치는 효과를 검증하는 것이다. 이를 위해 서울 소재 여자고등학교에 재학 중인 1학년 학생들 중 학생행동특성검사에서 자살생각과 우울을 보고한 학생들을 대상으로 참여자를 모집했다. 지원자 중 무망감척도가 10점 이상이거나 자살 시도 경험이 있는 학생을 선별하였다. 선별된 인원을 각각 처치집단 10명, 대기-통제집단 7명으로 무선 할당하였고, 처치집단에만 6주 동안 한주 1∼2회 60분씩 8회기의 프로그램을 진행하였다. 참가자들에게는 프로그램 전후에 사전검사와 사후검사를, 프로그램 종결 4주 후에 추수검사를 실시하였고, 측정도구로는 수용행동척도-Ⅱ, 자살생각척도, 통합적 한국판 CES-D, 삶의 만족 척도, 삶의 만족예상 척도, 긍정정서 및 부정정서 척도를 사용했다. 분석 결과, 처치집단이 대기-통제집단에 비해 자살생각과 부정정서가 유의하게 감소하였다. 반면에 우울, 삶의 만족, 삶의 만족예상, 긍정정서는 집단 간 사전-사후의 차이가 유의하지 않았다. 추수검사에서는 처치집단의 자살생각과 부정정서의 치료효과가 유지되고 있는 것으로 나타났다. 이러한 연구결과는 마음챙김 명상이 자살 성향이 있는 여고생의 자살생각과 부정정서를 감소시키는 데 효과가 있음을 시사한다. 마지막으로 본 연구의 의의와 제한점을 논의하였다.
- keywords
- Suicidal ideation, mindfulness meditation, hopelessness, depression, subjective well-being, 자살, 마음챙김명상, 무망감, 우울, 주관적 웰빙
Abstract
The purpose of this study was to evaluate the effects of a mindfulness meditation program on the identified suicidal ideation, depression and subjective well-being among female high school students with noted suicidal tendencies. The participants to the study were freshmen from a girls’ high school in Seoul, South Korea and were recruited based on their depression and suicidal ideation scores on the AMPQ-Ⅱ. Among the volunteers, there were 17 students with BHS scores above 10 or with a reported past suicidal attempt who were selected. The participants were randomly assigned to either a treatment group (n=10) or a waiting-list control group (n=7). The treatment group received a 60-minute mindfulness program once to twice per week, over a 6-week period of time. All participants to the study completed the following scales at pre-treatment, post-treatment, and follow-up. The major findings were as follows. The treatment group showed noted decreases in suicidal ideation and negative emotions compared to the waiting-list control group. There were no significant differences that were found between the groups at post treatment on depression, life satisfaction, expectation of life satisfaction, or positive emotion. At the 4-week follow-up analysis, the decreases in suicidal ideation and negative emotions were maintained in the treatment group. These results suggest that the use of mindfulness meditation can help to decrease suicidal ideation and negative emotions among the high school students with exhibited or identified suicidal tendencies. Finally, the implications and limitations of the study were discussed.
- keywords
- Suicidal ideation, mindfulness meditation, hopelessness, depression, subjective well-being, 자살, 마음챙김명상, 무망감, 우울, 주관적 웰빙
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