중년여성 식습관 개선을 통한 체중조절 성공 경험과정에 관한 질적 연구
A Qualitative Study on the Successful Weight Control Process by Improving Eating Habits for Middle Age Females
김혜영 (광운대학교)
한석빈 (광운대학교 산업심리학과)
탁진국 (광운대학교)
초록
본 연구의 목적은 중년여성의 식습관 개선을 통한 체중조절 과정과 그 과정 중에 개입하는 심리 사회적 요인 등을 심층적으로 이해하고, 최종적으로 핵심현상을 도출하고 이론적 도해(diagram)를 제시하여 기본적인 패러다임 모델을 개발하고자 하였다. 먼저, 식습관 개선을 통해 본인의 기존 체중의 10% 이상을 감량하고 6개월 이상 지속하고 있는 중년 여성 10명을 선정하여 식습관 개선 및 체중조절을 하게 되는 계기, 개선과정 및 유지전략 등을 심층 면접을 하고 근거이론의 방법에 따라 자료를 분석하였다. 자료 분석을 통해 총 65개의 개념이 도출되었으며 다시 15개의 하위범주로 나누고 최종적으로 ‘새로운 변화 필요성의 절실함’ , ‘잃어버린 자아 회복’ , ‘장애물 극복을 위한 위기와 상처’, ‘내적 자원과 외적 지원’ , ‘변화 유지를 위한 핵심 전략’ , ‘성공이 불러온 변화와 나비 효과’ 등 좀 더 추상화된 6개의 주요 범주로 구분하였다. 건강상의 위협이나 자기만족, 타인의 시선이나 평가에 대한 불만족으로 시작된 식습관 개선을 통한 체중조절은 개인 내적 특성, 환경 외적인 어려움과 장애를 극복하면서 변화, 유지가 가능하였다. 몸의 변화를 통해 삶 전체로의 확장된 변화를 경험함으로써, 이는 인간의 습관변화 과정 경험이 좀 더 나은 삶으로의 성장과 변화로 나아가는 것을 연구를 통해 알 수 있었다. 마지막으로 연구의 의의와 시사점, 제한점을 기술하였다.
- keywords
- middle-aged females, eating habits, weight control, behavior change, grounded theory, 중년여성, 식습관, 체중조절, 행동 변화, 근거이론
Abstract
The purpose of this study was to develop a basic paradigm model by deeply understanding the weight control process through improving the eating habits of middle-age females and the psychological and social factors involved in the process, and eventually by manipulating key phenomena and presenting a theoretical diagram. First, 10 middle-age females who have lost more than 10% of their existing weight through improved eating habits and have been on a diet for more than six months were selected as subjects for in-depth interviews on the improvement process and maintenance strategies. Data were analyzed based on the grounded theory. A total of 65 concepts were derived from the analyses of the data and were eventually classified into 15 sub-categories, further classified into six main categories: ‘desperation for new necessity of change’, ‘recovery for lost self’, ‘risk and hurt to overcome obstacles’, ‘internal resource and external support’, ‘key strategies for maintaining change’, and ‘change through success and butterfly effect’. Weight control through improved eating habits, which began with a health threat, self-satisfaction, and dissatisfaction with others’ views or evaluations has become feasible to change and maintain while overcoming individual internal characteristics, external environmental difficulties, and obstacles. By experiencing extended changes throughout life through body changes, it was shown that experiences of habit change were moving toward growth and change for a better life. Finally, the implications and limitations of this study are described.
- keywords
- middle-aged females, eating habits, weight control, behavior change, grounded theory, 중년여성, 식습관, 체중조절, 행동 변화, 근거이론
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