정서 마음챙김 명상이 기능성 소화불량증 경향 여대생들의 상복부 소화기 증상, 스트레스, 우울 및 불안에 미치는 영향
The Effects of Emotion-Mindfulness Meditation on Gastrointestinal Symptoms, Stress, Depression and Anxiety of Functional Dyspepsia-Prone Female University Students
김정호 (덕성여자대학교)
김미리혜 (덕성여자대학교)
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초록
이 연구의 목적은 정서 마음챙김 명상이 기능성 소화불량증 경향 여대생들의 상복부 소화기 증상, 스트레스, 우울 및 불안에 미치는 효과를 검증하는 것이다. ROME Ⅲ 기준을 통해 기능성 소화불량증 증상 경향 여대생을 선정하여 정서 마음챙김 명상 집단에 16명, 스트레스 관리 집단에 14명이 최종 분석 결과에 포함되었다. 정서 마음챙김 명상 집단은 정서 마음챙김 프로그램을 주 2회 3주간 총 6회기를 참가했고, 스트레스 관리 집단은 스트레스 관리 프로그램을 동일한 기간 동안 동일한 회기로 참가했다. 측정도구로는 상복부 소화기 증상 척도(NDI-K), 스트레스 반응 척도(SRI), 통합적 한국판 우울척도(CES-D), 상태-특성 불안 척도(STAI-S, STAI-T), 한국판 개정된 인지적 및 정서적 마음챙김 척도(CAMS-R), 심리적 수용 척도(AAQ-16)를 사용했다. 분석 결과, 정서 마음챙김 명상 집단은 스트레스 관리 집단에 비해 STAI-S를 제외한 NDI-K, SRI, CES-D, STAI-T의 점수가 유의하게 감소했다. 추후에도 NDI-K, SRI, STAI-T의 점수가 유의하게 감소하여 정서 마음챙김 명상 프로그램의 효과가 지속되었음이 확인되었다. 즉, 정서 마음챙김 명상은 기능성 소화불량증 증상 경향 여대생들의 상복부 소화기 증상과 스트레스, 우울, 불안에 긍정적인 영향을 준다는 것을 알 수 있었다. 마지막으로 이 연구의 의의와 제한점이 논의되었다.
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- functional dyspepsia, Emotion-Mindfulness meditation, gastrointestinal symptoms, stress, depression, anxiety, 기능성 소화불량증, 정서 마음챙김 명상, 상복부 소화기 증상, 스트레스, 우울, 불안
Abstract
The purpose of this study was to examine the effects of Emotion-Mindfulness meditation on functional dyspepsia-prone female university students. A total of 30 female university students with functional dyspepcia symptoms were recruited. Of the total, 16 were in the experimental group and 14 were in the comparative group after random assignments and elimination. In the experimental group, the Emotion-Mindfulness meditation program was completed in six sessions twice weekly over three weeks. In the comparative group, the stress management program was completed as with the experimental group. The measurement tools used in this study were the Nepean Dyspepsia Index-Korean version, Stress Response Index, Center for Epidemiologic Studies-Depression Scale, State-Trait Anxiety Inventory, Cognitive and Affective Mindfulness Scale-Revised, Acceptance and Action Questionnaire-16, and Heart Rate Variability measure. The analysis results are as follow: The experimental group’s NDI-K, SRI, CES-D, STAI-T significantly decreased compared to the comparative group. The experimental group’s NDI-K, SRI, STAI-T significantly decreased compared to the comparative group at three-weeks followup. But that result does not mean that the mindfulness effect resulted in significant change. This result implies that Emotion-Mindfulness meditation can generate a positive effect on gastrointestinal symptoms, stress, depression, and anxiety of functional dyspepsia-prone female university students. Last, implications of this study and limitations are discussed.
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- functional dyspepsia, Emotion-Mindfulness meditation, gastrointestinal symptoms, stress, depression, anxiety, 기능성 소화불량증, 정서 마음챙김 명상, 상복부 소화기 증상, 스트레스, 우울, 불안
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