마음챙김에 기반한 청소년 자살방지 프로그램이 자살사고, 우울 및 자기존중감에 미치는 효과
The Effects of a Mindfulness Based Teenager Suicide Prevention Program (MBTP) on Suicidal Ideation, Depression and Self-esteem
손정락 (전북대학교)
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초록
본 연구는 마음챙김에 기반한 청소년 자살방지 프로그램(Mindfulness Based Teenager Suicide Prevention Program: 이하 MBTP)이 자살사고, 우울, 자기존중감에 미치는 효과를 검증하기 위한 것이다. 이를 위해 서울과 인천소재의 청소년상담센터와 중고등학교 4개 기관을 선정하여 MBTP 프로그램에 대한 안내문 발송 및 사전 설명회를 하였고, 전화와 이메일을 통해 최종적으로 참여 의사를 보인 23명의 참가자들이 실험집단(n=12)과 통제집단(n=11)에 무선배정 되었다. 참가자에게는 자살사고 척도, 우울척도, 자기존중감 척도, 마음챙김 척도를 실시하였고 프로그램의 효과를 검증하기 위해 사전사후 평가와 6개월 후의 추적평가를 실시하였다. MBTP 프로그램은 총 10회기이며 매주 2시간 씩, 마음챙김에 기반한 핵심기술을 훈련하도록 구성되었다. 자료 분석 결과, MBTP 프로그램에 참여한 집단의 자살사고와 우울 점수가 유의하게 감소되었고 자기존중감 및 마음챙김 점수가 유의하게 증가한 반면에, 통제집단에서는 유의한 변화를 보이지 않았다. 이는 MBTP 프로그램이 청소년의 자살 사고와 우울에 대한 자기조절 프로그램으로 효과적임을 시사하며, 6개월 후의 추수평가에서도 자기존중감과 마음챙김 수준이 안정적으로 유지되고 있어 프로그램의 지속적인 효과를 확인할 수 있었다. 끝으로 본 연구의 제한점 및 향후 연구방향에 대해 논의하였다.
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- mindfulness, suicidal ideation, depression, self-esteem, mindfulness-based teenager suicide prevention program, 마음챙김, 자살사고, 우울, 자기존중감, 마음챙김에 기반한 청소년 자살방지프로그램
Abstract
This study intends to verify the effect of a Mindfulness Based Teenager Suicide Prevention Program (MBTP) on suicidal ideation, depression and self-esteem. In order to accomplish this, 4 institutions such as youth consultation centers and 4 middle/high schools in Seoul and Incheon were selected. Also, after notice regarding MBTP program was sent and previous presentation was held, 23 participants who showed an opinion of participation through the telephone and email were arranged into an experimental group (n=12) and a control group (n=11) randomly. Questionnaires (e.g., suicidal ideation, depression, self-esteem, mindfulness) were completed by participants and before/after evaluations as well as an evaluation for 6 months after were also completed on order to verify the effects of the program. The MBTP program was organized a total of 10 times and 2 hours per week so as to practice the core technology based on mindfulness. From the results of material analysis, the score of suicidal ideation and depression of groups participating in the MBTP program reduced significantly and the score of self-esteem and mindfulness increased significantly. On the other hand, the control group didn't show any significant change. This implies that the MBTP program is effective as the self-control program for youth's suicidal ideation and depression. In the evaluation 6 months following the program, the standard of self-esteem and mindfulness was firmly maintained, so continuous effects of the program were confirmed. Finally, limitations and future study directions regarding this study were discussed.
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- mindfulness, suicidal ideation, depression, self-esteem, mindfulness-based teenager suicide prevention program, 마음챙김, 자살사고, 우울, 자기존중감, 마음챙김에 기반한 청소년 자살방지프로그램
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