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The Korean Journal of Health Psychology

  • KOREAN
  • P-ISSN1229-070X
  • E-ISSN2713-9581
  • KCI

Effects of Mindfulness Meditation on Symptoms of Depression, Anxiety, Stress, and Hwa-Byung among Middle-Aged Women with Hwa-Byung Disorders

The Korean Journal of Health Psychology / The Korean Journal of Health Psychology, (P)1229-070X; (E)2713-9581
2014, v.19 no.1, pp.83-98
https://doi.org/10.17315/kjhp.2014.19.1.005



Abstract

This study aims to examine the effectiveness of mindfulness meditations for reducing symptoms of depression, anxiety, stress, and Hwa-Byung(a cultural-specific Korean disorder) among middle-aged Korean females with Hwa-Byung. The present sample consisted of 18 participants (mean age=41.33 years; SD=3.53) living in the Seoul metropolitan area who met the criteria for Hwa-Byung. Participants were randomly assigned to either a mindfulness meditation group (n=9) or a waitlist control group (n=9). The women from the mindfulness meditation group participated in 8 weekly sessions in s small group format (3-6 participants per group), which lasted for approximately 20 minutes per session. Symptom changes were monitored by using the Hwa-Byung symptom scale, Center for Epidemiologic Studies- Depression Scale, State-Trait Anxiety Inventory, and Stress Response Index. Results revealed that the mindfulness meditation group was significantly associated with larger pre-post difference scores than the control group for all outcomes of depression, anxiety, stress, and Hwa-Byung symptoms. These results suggest that mindfulness meditations can be effective for the alleviation symptoms associated with Hwa-Byung, depression, anxiety, and stress. Implications and limitations of the current study, as well as suggestions for future research, were discussed.

keywords
Mindfulness Meditation, Hwa-Byung, Depression, Anxiety, Stress, 마음챙김 명상, 화병, 우울, 불안, 스트레스

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