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The Effects of Mindfulness Meditation on the Musculoskeletal Pain in Female High School Students

The Korean Journal of Health Psychology / The Korean Journal of Health Psychology, (P)1229-070X; (E)2713-9581
2010, v.15 no.2, pp.281-294
https://doi.org/10.17315/kjhp.2010.15.2.007



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Abstract

Many high school students in Korea report some kind of musculoskeletal pain which possibly is associated with academic stress. The aim of this study is to examine the effects of mindfulness meditation, an easily obtainable method, on the musculoskeletal pain and academic stress. The participants were 10 female high school students who were suffering with chronic musculoskeletal pain and volunteered to participate in the study. Randomly selected 5 among 10 students were assigned to a group of mindfulness meditation and the other half were assigned to waitlist-control group. The participants in the treatment group received 8 sessions (1~2 sessions per week) of mindfulness meditation training for 5 weeks during winter break. Before and after conducting the program, all participants were assessed on major dependent variables, that are pain and academic stress, and a process variable- psychological acceptance. The results showed that there was more relief in musculoskeletal pain for the mindfulness meditation group than the wait-control group, suggesting the effect of relieving pain through mindfulness meditation. However, no statistically significant difference was found on academic stress and psychological acceptance. Concerning these result, limitations and implications of this study as well as suggestions for further studies are discussed.

keywords
근골격계 통증, 학업 스트레스, 심리적 수용, 마음챙김 명상, musculoskeletal pain, academic stress, psychological acceptance, mindfulness meditation

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