K-MBSR 프로그램이 방어적 자기초점주의 성향 대학생들의 자기몰입, 정서조절, 심리적 증상 및 마음챙김 수준에 미치는 영향
The Effects of the Korean Mindfulness-Based Stress Reduction (K-MBSR) Program on Self-absorption, Emotional Regulation, Psychological Symptom and Mindfulness Level in Defensive Self-focused Attention Individuals
장문선 (경북대학교)
윤병수 (영남대학교)
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초록
본 연구는 한국형 마음챙김에 기반한 스트레스 감소(K-MBSR)프로그램이 방어적 자기초점주의를 가진 대학생들의 자기몰입, 정서조절 곤란, 심리적 증상 및 마음챙김 수준에 미치는 효과를 알아보고자 하였다. 대학생 727명을 대상으로 자기초점적주의 성향 척도, 한국판 정서조절곤란 척도, 심리적 증상 척도, 한국형 마음챙김 5요인 척도를 실시하였고, 그 중 자기초점적주의 성향 척도에서 방어적 자기초점주의에 속하는 학생 36명이 본 연구의 참가자로 선정되었다. 참가자들은 K-MBSR 처치집단과 대기통제집단, 영상집단에 각각 12명씩 배정되었으며, K-MBSR 처치집단에서 3명, 대기통제집단에서 3명, 영상집단에서 4명의 중도 탈락자가 발생하여 총 26명의 자료가 최종분석에 사용되었다. K-MBSR 처치집단 12명을 대상으로 매주 1회, 총 8회기로 K-MBSR 프로그램을 실시하였고, 영상집단 12명을 대상으로 매주 1회, 총 8회기로 정신병리와 관련된 영상을 시청하였다. 두 집단 모두 프로그램 종료 시점에 사후검사가 실시되었으며, 4주 후 추후검사를 실시하였다. 대기통제집단은 같은 기간 동안 아무런 처치를 받지 않았으며, K-MBSR 처치집단과 동일한 시기에 사후검사와 추후검사를 실시하였다. 연구 결과, K-MBSR 처치집단이 대기통제집단과 영상집단에 비하여 자기몰입과 정서조절 곤란, 심리적 증상 수준이 유의하게 감소하였으며, 마음챙김 수준은 유의하게 상승하였다. 이는 K-MBSR 프로그램이 방어적 자기초점주의 성향 대학생들의 경직된 주의를 융통성 있게 변화시켜 자기몰입과 정서조절 곤란, 심리적 증상과 마음챙김 수준에 긍정적인 영향을 미친 것으로 볼 수 있다. 마지막으로 본 연구의 의의와 제한점 및 추후 연구를 위한 제언이 논의되었다.
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- self-focused attention, K-MBSR, mindfulness, emotional regulation, K-MBSR, 자기초점주의, 정서조절곤란, 마음챙김
Abstract
The purpose of the this study was to explore the effects of the Korean version Mindfulness-Based Stress Reduction(K-MBSR) Program on Self-absorption, Emotional Regulation, Psychological symptom and Mindfulness Level in Defensive Self-focused attention individuals. The SDSAS, K-DERS, K-FFMQ and SCL-47 were used for screening in pre-test. Twenty Six individuals who satisfied the defensive self-focused level in this study. These individuals were assigned to the K-MBSR program group (n=9), wait-control group (n=9) or non-treated group (n=8). The K-MBSR program group participated in the K-MBSR program for eight sessions, once a week. The non-treated group was watching a video during the same period. Self-absorption, emotional regulation, psychological symptom and mindfulness level were assessed at the pre-test, post-test and 4-week follow-up periods. The result of this study was that scores of self-absorption, emotional regulation and psychological symptom in the K-MBSR program group were significantly decreased and Mindfulness Level was significantly increased more than those in the control group. Finally, the implications and limitations of this study as well as suggestions for further research were discussed.
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- self-focused attention, K-MBSR, mindfulness, emotional regulation, K-MBSR, 자기초점주의, 정서조절곤란, 마음챙김
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