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Vol.18 No.1

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마음챙김 명상이 여대생들의 기능성 소화불량증 증상과 심리적 특성에 미치는 효과: 예비적 연구

The Effects of Mindfulness Meditation on Symptoms of Functional Dyspepsia and Psychological States of Female Undergraduate Students: A Preliminary Study

한국심리학회지: 건강 / The Korean Journal of Health Psychology, (P)1229-070X; (E)2713-9581
2013, v.18 no.1, pp.53-68
https://doi.org/10.17315/kjhp.2013.18.1.004
김주희 (덕성여자대학교)
김미리혜 (덕성여자대학교)
김정호 (덕성여자대학교)
김주희, 김미리혜, & 김정호. (2013). 마음챙김 명상이 여대생들의 기능성 소화불량증 증상과 심리적 특성에 미치는 효과: 예비적 연구. 한국심리학회지: 건강, 18(1), 53-68, https://doi.org/10.17315/kjhp.2013.18.1.004

초록

본 연구의 목적은 마음챙김 명상이 여대생들의 기능성 소화불량증 증상 및 심리적 특성에 미치는 효과를 알아보기 위한 것이다. 서울소재 여자대학교 학생들 중 사전평가를 통해 기능성 소화불량증 증상을 2가지 이상 보고한 16명을 선발하여 마음챙김 명상 치료집단과 비교 집단에 각 8명씩 배치하였다. 마음챙김 명상 프로그램은 한 회기 당 60-70분씩 총 8회기가 실시되었다. 비교 집단에게는 스트레스 교육을 한 회기 당 60분씩 제공하였다. 본 연구에서는 한국판 Nepean 소화불량증 설문지(NDI-K), 스트레스 반응 척도(SRI), 통합적 한국판 CES-D, 상태-특성 불안 척도(STAI), 한국판 마음챙김 주의자각 척도(MAAS), 심리적 수용 척도(AAQ-16)를 사용하였다. 분석 결과, 마음챙김 명상 집단이 스트레스 관리 집단에 비해 기능성 소화불량증 증상의 빈도, 강도, 괴로운 정도가 유의하게 감소한 것으로 나타났다. 그러나 스트레스반응, 우울, 상태 불안과 같은 심리적 특성에서는 집단 간에 유의한 차이가 나타나지 않았다. 이러한 결과는 마음챙김 명상이 일반적인 스트레스 교육보다도 상복부 통증, 불편감, 쓰림, 팽만감 등의 상복부를 중심으로 일어나는 기능성 소화불량증의 주된 증상들을 완화시켜주는 치료적 효과가 있음을 시사한다. 마지막으로 본 연구의 제한점과 의의, 추후연구에 대한 제안사항을 논의하였다.

keywords
기능성 소화불량증, 스트레스, 우울, 상태 불안, 마음챙김 명상, functional dyspepsia, stress, depression, anxiety, mindfulness meditation

Abstract

The aim of this study was to examine whether mindfulness meditation can help individuals with symptoms of functional dyspepsia (FD). The participants were 16 female undergraduate students and they were assigned to either mindfulness meditation group or a comparative group. The 8 participants in the meditation group received 8 sessions in mindfulness training, that lasted 60-70 minutes each. The 8 participants in the comparative group received 8 sessions of stress management education. that lasted 60 minutes each. Measures included Nepean Dyspepsia Index-Korean version (NDI-K), Stress Response Index (SRI), Center for Epidemiologic Studies-Depression Scale (CES-D), State-Trait Anxiety Inventory (STAI), Mindfulness Attention Awareness Scale (MAAS), and Acceptance and Action Questionnaire-16 (AAQ-16). The data analyses revealed the statistically significant difference between the Mindfulness Meditation group and comparative group on frequency, intensity and severity of abdominal symptoms. There was no difference between the two groups on any psychological variables. These results suggest that Mindfulness Meditation program can be more effective treatment for FD symptoms than general stress management education. The implications and the limitations of this study, as well as suggestions for future studies were discussed.

keywords
기능성 소화불량증, 스트레스, 우울, 상태 불안, 마음챙김 명상, functional dyspepsia, stress, depression, anxiety, mindfulness meditation

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