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The Korean Journal of Health Psychology

  • KOREAN
  • P-ISSN1229-070X
  • E-ISSN2713-9581
  • KCI

The Effects of a Mindfulness Meditation Group Counseling Program on the Self-esteem and Psychological well-being of Middle-aged Women

The Korean Journal of Health Psychology / The Korean Journal of Health Psychology, (P)1229-070X; (E)2713-9581
2022, v.27 no.5, pp.745-761
https://doi.org/10.17315/kjhp.2022.27.5.002



Abstract

The purpose of this study was to investigate the effectiveness of self-esteem and psychological well-being following a mindfulness meditation group counseling program for middle-aged women. To this end, we set as a research question how the mindfulness meditation group counseling program affects the self-esteem and psychological well-being of middle-aged women. Out of 20 middle-aged women, 10 in the experimental group and 10 in the control group were organized, and a mindfulness meditation group counseling program was conducted in the experimental group for a total of 8 sessions. Before treatment with the mindfulness meditation group counseling program, the Mann-Whitney U test was used to confirm the homogeneity of self-esteem and psychological well-being between the experimental group and the control group. It was found that there was a statistically significant difference in the improvement of self-esteem and psychological well-being of the mindfulness meditation group counseling program. Therefore, it was suggested that the mindfulness meditation group counseling program is effective in enhancing self-esteem and psychological well-being of middle-aged women. Based on the purpose and results of this study, the implications of this study and the direction of future research were discussed.

keywords
마음챙김 명상, 마음챙김 명상 집단상담 프로그램, 자아존중감, 심리적 안녕감, Mindfulness meditation, mindfulness meditation group counseling program, self-esteem, psychological well-being

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