The Korean Journal of Health Psychology
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- P-ISSN1229-070X
- E-ISSN2713-9581
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Cognitive Approach to Internet Addiction Improvement: Focused on Solustion of Craving and Loss of Control
Abstract
This study focuses on craving and loss of control, which are two key components of Internet addiction, and embodies etiology by applying a cognitive approach that allows smooth psychological understanding and intervention. First, to investigate the role of craving in Internet addiction, a cognitive processing model of craving is presented. Also this study applies a cognitive-behavioral model (Davis, 2001) to a unique maladaptive cognition, which is a background of Internet craving. And chronic failure of self-regulation in Internet addiction is examined through a self-regulation model (Baumeister, 1994) and a reflection-reflexion model (Lieberman et al., 2002), which describes a neuroscientific explanation to self-regulation. To sum up, Internet addicts consume a significant portion of self-regulatory strength due to self-focused maladaptive cognition and bring about the predominance of automatic processing of Internet addiction by consuming more self-regulatory strength as a result of the vicious cycle of stressful situations. This study presents cognitive-behavioral strategies as an intervention to cognitive factors that are involved in the development and maintenance of Internet addiction. In addition, the study proposes mindfulness that shows self-regulation effects. Mindfulness helps self-regulation of attention, which is a crucial factor in conscious self-regulation. Mindfulness is helpful for changing automatic, habitual Internet use into the C-system. Besides, even though Internet craving is paradoxically more activated in the process of intervention, mindfulness helps self-regulation of craving by accepting Internet craving as an experience and showing ways to endure craving. In other words, through mindfulness, Internet addicts are expected to control Internet craving instead of using the Internet reflexively as before.
- keywords
- 인터넷 중독, 인지행동모형, 자지조절력모형, 숙고-반사 모형, 갈망 인지처리모형, 마음챙김, internet addiction, cognitive-behavioral model, self-regulatory strength model, reflection-reflexion model, cognitive model of craving, mindfulness, acceptance
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